ピラティスの目的・効果

自身のスポーツ経験やケガ・故障などから総合的、統合的にケアしていかないと
本来の健康を得る事が出来ないと実感し、教科書通りではなく身体や心、精神で感じ
変わっていく事の大切さを基に型にはまらず様々な方法をミックスして運動処方、時には
生活指導をしていきます。
１人１人姿勢も違えば動作も違う。方法だって目的だって違う訳です。
運動が得意でなくても続けられるようしっかりカウンセリングさせて頂き、まずは納得して頂いて
効果的にすすめてまいります。
故障・ケガをしてしまってからでは遅いです。病院に時間を割き薬を飲み、
個々に組まれた内容でないリハビリをし・・・・どちらを選びますか？？
ジムに通っているから・・・と安心していませんか？？その運動はあなたに効果的ですか？
気が付いたらもっと姿勢が悪くなっていたり、挙句の果てに膝や腰が痛くなっていたり・・・。
最近、ゴルフで飛ばなくなってきた・・・年だし・・・と良く聞きます。使えてない筋肉や動いてない骨を
改善していく事が解決に繋がっていきます。
整形外科に長く通院と言う方も良く聞きます。
実際、膝が痛いとウチに来られた方で、実は原因は膝ではなかった。骨盤や仙腸関節の動きが
悪くそれを改善しただけで直ぐに痛みはなくなりました。
「痩せる」というのもその方の動きの悪い部分や内臓のあるべき位置を整えていくという事で
かなり変化をもたらしていく事ができます。
激しい運動や強い負荷、回数は必要がないのです。
量より質が大切なんです。

実際にレッスンを受けられた
お客様の声です。